smallstep smallstep

  • 大会参加記録
  • アイテム
  • 旅の記録
  • 身体づくり
  • 手作り
  • 日記
  • はじめまして・プロフィール
  • プライバシーポリシー
利尻・礼文島マラソン遠征・総括|3泊4日の全記録と費用まとめ

利尻・礼文島マラソン遠征・総括|3泊4日の全記録と費用まとめ

アイテム
利尻島一周後の夜は、地元食材で最高キャンプ飯になった話|利尻島遠征3・4日目

利尻島一周後の夜は、地元食材で最高キャンプ飯になった話|利尻島遠征3・4日目

手作り
夏至の日の出を見に行く下見ラン|玉城城跡〜奥武島

夏至の日の出を見に行く下見ラン|玉城城跡〜奥武島

旅の記録
🦔 利尻島一周53km!道端にウニが落ちてる衝撃のコースを走った話【2026.6.7】

🦔 利尻島一周53km!道端にウニが落ちてる衝撃のコースを走った話【2026.6.7】

大会参加記録
花の島・礼文島へ!最北フラワーマラソンでまさかの入賞した話【2026.6.6㈯】

花の島・礼文島へ!最北フラワーマラソンでまさかの入賞した話【2026.6.6㈯】

大会参加記録
✈️ 利尻・礼文島へ旅立つ!稚内1泊目、北の大地に降り立った日のこと

✈️ 利尻・礼文島へ旅立つ!稚内1泊目、北の大地に降り立った日のこと

大会参加記録
🎒 バックパック2個持ちで離島キャンプへ!利尻島遠征の荷物全部見せます

🎒 バックパック2個持ちで離島キャンプへ!利尻島遠征の荷物全部見せます

アイテム
✈️ 飛行機でキャンプ道具って持っていけるの?利尻島遠征で学んだ荷物の攻略法

✈️ 飛行機でキャンプ道具って持っていけるの?利尻島遠征で学んだ荷物の攻略法

アイテム
【マンサンダル】の作り方~

【マンサンダル】の作り方~

アイテム
【ワラーチのススメ】サンダルで走れるの?!って思ってたわたしがすっかりはまった話

【ワラーチのススメ】サンダルで走れるの?!って思ってたわたしがすっかりはまった話

アイテム
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 100日間、「お百度さん」はじめます|2026年7月19日
  • ランニング用ザックとヘッドウエアを購入
  • 第5回月イチ金剛山、ドタキャンしてボッチ20km走
  • 【阪大の最新研究で再確認】ミトコンドリアってやっぱりすごいやつだった|活性化させる3つの習慣(マグネシウム風呂・シークワーサー・阿波番茶)
  • 第3回 月イチ金剛山|2026年5月10日
  • アイテム
  • 大会参加記録
  • 手作り
  • 旅の記録
  • 日記
  • 身体づくり
ブログランキング・にほんブログ村へ

お越しいただきありがとうございます。読んだよーっとポチッとしていただけると嬉しいです♪

PVアクセスランキング にほんブログ村

velvetmoon87

ジョギング記録と食事🍺の記録
楽しく作って食べて飲む🍺ために🏃‍♀️
日々のもやもやも🏃‍♀️でスッキリ😀
ひとり旅✖️マラソン大会✖️⛺️
色々な土地を走りたい😆美味しく食べて🍺楽しむ🎶
キャプション長文になりがちだったのでHP開設しました〜良ければこちらもよろしくです😉

はなはなはにいます😄 静岡からご家族でバカンス🏝️ 早朝の時間とってもらってご一緒🩴 そやそやと思 はなはなはにいます😄  静岡からご家族でバカンス🏝️
早朝の時間とってもらってご一緒🩴
そやそやと思い出してくれるの嬉しいね〜😄  こないだ大阪でお会いしたのは春やった??
おもろ過ぎ🤣🤣🤣  久々過ぎてポーズ忘れとる😂
体幹がしっかりしてきたのが分かる儀式👍サイコー  #走れることに感謝
#ジョギング中の景色 
#ワラーチ好き
#マンサンダル
#波の上ビーチ
二十四節気、時季に合わせ沖縄の旬の食材と発酵の恵みを取り入れたメニューで美味しくいただく昔ながらの知 二十四節気、時季に合わせ沖縄の旬の食材と発酵の恵みを取り入れたメニューで美味しくいただく昔ながらの知恵。  暮らしの発酵SPAではEMゴールドにEMセラミックスろ過システムを通った軟水を使用。各種リラクゼーションもあり。
心と体を整えられる。  私はさらに20kmのジョギングも加えて、デトックス効果倍増!!
の予定🤣🤣🤣  ・・・・・・・・・・・・・・・・  EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート  【ランチビュッフェ】
11:30~15:00(予約したほうが良い)
3,000円(税込)65歳以上割引あり  【暮らしの発酵SPA】
大人1,500円 土日祝1,700円
子供1,000円(土日祝も)
岩盤浴+800円
早朝割6:30~12:00
1,300円 岩盤浴込1,800円  #暮らしの発酵
#ランチビュッフェ
#沖縄一美味しい
#贅沢な時間
#おひとり様ランチ  公式HPよりランチメニュー例
■和風ビビンバ
青パパイヤのきんぴらやゴーヤーの胡麻和え、人参の甘酢漬けなど、沖縄の恵みを一皿に。自社農園で育てた新鮮な「まなたまご」や、お好みの野菜をトッピングしてお楽しみください。
■白身魚のマース煮 島野菜添え
塩麹に一晩漬け込んだ白身魚を、ミネラル豊富な島マースでふっくらと炊き上げました。季節の島野菜を添えた、沖縄の伝統的な郷土料理です。
■ローストポークと島らっきょう香る特製シャリアピン味噌ソース
自家製塩麹に漬けた豚肩ロースを、じっくり火入れしてしっとり仕上げました。島らっきょう香る味噌ソースが、肉のうまみをやさしく引き立てます。
■季節を楽しむおすすめブレッド
国産小麦と全粒粉を使用した生地に、国産スイカや自家製みりんオレンジを合わせて焼き上げました。
Instagram でフォロー
HOME
  • 大会参加記録
  • アイテム
  • 旅の記録
  • 身体づくり
  • 手作り
  • 日記
  • はじめまして・プロフィール
  • プライバシーポリシー

© 2026 smallstep All rights reserved.